Ответы в темах
-
Сообщения
-
Добрый день!
Данные сужения позволяют стрелять указанным диаметром дроби. Насколько эффективна такая стрельба необходимо проверять отстрелом по бумаге.
Дмитрий, добрый день!
как я и говорил, алкоголь лучше исключитьпо максимуму. Если совсем без него никак, лучше бокал другой красного вина выпивать. Алкоголь очень сильно вмешивается в обмен веществ, поскольку у разных людей обмен веществ разный, то у некоторых прием алкоголя в размере 300-400мл может перечеркнуть месячный цикл правильного питания. Достаточно сказать, что легкая степень опьянения равносильна пропуску одной тренировки у спортсменов, а сильная степень пропуску целой недели.
Кроме того алкоголь очень калориен 1г содержит около 7 калорий, что больше чем у белка и углеводов. Препятствует процессу сжигания жиров, всего 30гр алкоголя тормозят сжигание жиров примерно на 70%. Возникает дефицит витаминов и микроэлементов. Примерно на 20% затормаживается синтез мышечного протеина, который очень важен для роста и восстановления мышц, что крайне важно в период похудения, чтобы не терять сухую мышечную массу.
Есть еще куча всего, что можно об этом сказать, но главное это мотивация. Слушайте свой организм, если вы будете жестко себя ограничивать во всем, то рано или поздно вы сорветесь и будет еще хуже, но и слабости себе позволять нельзя, а под воздействием алкоголя сдерживать себя очень трудно.
Спасибо!
Я Денис 🙂
Я сознательно не говорил ни о каких спечифических диетах и специальном рационе питания т.к это как раз и есть уже индивидуальный подбор питания для каждого человека. В общем случае, сбалансированное питание – это абсолютный показатель для всех людей. Сбалансированное питание не означает отказ от каких-либо продуктов или микроэлементов, а всего лишь контроль своего рациона и соблюдение общих принципов, которые на самом деле очень простые. Исключение составляют люди с явно выраженным нарушением обмена веществ или с какими-либо заболеваниями. Например диабетики или люди после инфаркта. Безусловно важно понимать свое состояние прежде чем что-то менять. Сдать анализ крови необходимо хотя бы для того, чтобы понимать уровень сахара, холестерина, гемоглобина и т.д. Важно еще слушать свой организм и ощущения, не все правильно интерпретируют сигналы организма и могут, например, ошибочно воспринимать упадок сил в период сушки или сжигания жиров за болезненное состояние. Вообщем есть нюансы, которые многие не знают, я буду о них рассказывать, если это будет интересно.
Психоневрологические диспансеры г.Москвы
Название организации
Адрес психоневрологического диспансера г.Москва
Контактные телефоны
Районы обслуживания
ЦАО
Психиатрическая больница №13 Филиал №1 (Психоневрологический диспансер №11)
г. Москва, ул. Средняя Калитниковская, д. 29
(м.Пролетарская)
(495) 670-85-21
Таганский,
ЮВАО: Люблино, Марьино, Печатники, Капотня, Текстильщики
Психиатрическая клиническая больница №3 им. В.А. Гиляровского Филиал №4 (Психоневрологический диспансер №15)
г. Москва, Армянский переулок, д. 3/5, стр. 4
(м.Китай-Город)
(495) 623-58-53
Басманный, Красносельский, Мещанский, Пресненский, Тверской,
ВАО: Сокольники (частично)
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал Психоневрологический диспансер №23
г. Москва, Фрунзенская набережная, д. 24
(м.Фрунзенская)
(499) 242-56-88
Хамовники, Якиманка, Замоскворечье,
ЮЗАО: Гагаринский
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал Психоневрологический диспансер №2
г. Москва, Смоленская площадь, д. 13/21
(м.Смоленская Филевской линии)
(499) 248-79-35
Арбат,
ЗАО: Дорогомилово, Филевский Парк, Фили-Давыдково, Можайское, Кунцево, Крылатское,
ЮЗАО: Ломоносовский (частично)
СВАО
Психиатрическая клиническая больница №15 Филиал №1 (Психоневрологический диспансер №7)
г. Москва, ул. Академика Королева, д. 9, корп. 1
(м.ВДНХ)
(495) 602-13-32
Алексеевский, Бутырский, Марфино, Марьина Роща, Останкинский
Психиатрическая клиническая больница №15 Филиал №2 (Психоневрологический диспансер №16)
г. Москва, ул. Докукина, д. 18, корп. 1
(м.Ботанический сад)
(499) 187-96-11, (499) 181-00-82
Бабушкинский, Лосиноостровский, Ростокино, Свиблово, Ярославский
Психиатрическая клиническая больница №15 Филиал №3 (Психоневрологический диспансер №19)
г. Москва, Алтуфьевское шоссе, д. 149, корп. 2
(м.Алтуфьево)
(499) 209-54-01
пос. Северный, Лианозово, Бибирево, Отрадное, Алтуфьево, Северное и Южное Медведково
ВАО
Психиатрическая больница №13 Филиал №2 (Психоневрологический диспансер №12)
г. Москва, Юрьевский переулок, д. 20
(м.Авиамоторная)
(495) 360-31-35
Лефортово, Новокосино, Косино-Ухтомский, Новогиреево, Перово, Вешняки
Психиатрическая клиническая больница №3 им. В.А. Гиляровского Филиал №1 (Психоневрологический диспансер №8)
г. Москва, Измайловский просп., 71
(м.Измайловская)
(499) 169-41-60
Богородское, Гольяново, Метрогородок, Преображенское, Сокольники (частично)
Психиатрическая клиническая больница №3 им. В.А. Гиляровского Филиал №2 (Психоневрологический диспансер №9)
г. Москва, 8-я ул. Соколиной горы, д. 28
(м.Шоссе Энтузиастов)
(495) 365-15-36
Северное Измайлово, Соколиная Гора, Измайлово, Восточное Измайлово, Ивановское, Восточный поселок
Психиатрическая клиническая больница №3 им. В.А. Гиляровского Филиал №4 (Психоневрологический диспансер №15)
г. Москва, Армянский переулок, д. 3/5, стр. 4
(м.Китай-Город)
(495) 623-58-53
Сокольники (частично),
ЦАО: Басманный, Красносельский, Мещанский, Пресненский, Тверской
ЮВАО
Психиатрическая больница №13 Филиал №1 (Психоневрологический диспансер №11)
г. Москва, ул. Средняя Калитниковская, д. 29
(м.Пролетарская)
(495) 670-85-21
Люблино, Марьино, Печатники, Капотня, Текстильщики,
ЦАО: Таганский
Психиатрическая больница №13 Филиал №3 (Психоневрологический диспансер №20)
г. Москва, Волжский бульвар, дом 27, корпус 4
(м.Кузьминки)
(499) 179-17-12
Выхино, Жулебино, Кузьминки, Рязанский, пос. Некрасовка, Нижегородский (частично)
ЮАО
Психиатрическая больница №14 Филиал №1 (Психоневрологический диспансер №10)
г. Москва, ул. Петра Романова, д. 2, корпус 1
(м.Кожуховская)
(495) 679-44-85
Нагатинский Затон, Южнопортовый, Даниловский, Донской, Нагатино-Садовники (частично)
Психиатрическая больница №14 Филиал №2 (Психоневрологический диспансер №18)
г. Москва, Пролетарский проспект, д. 4
(м. Кантемировская)
(499) 324-78-07
Бирюлево Восточное, Братеево, Зябликово, Москворечье-Сабурово, Северное и Южное Орехово-Борисово, Царицыно, Нагатино-Садовники (частично)
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал (Психоневрологический диспансер №13)
г. Москва, Зюзинская ул., д. 1
(м.Профсоюзная)
(499) 120-05-62 (499) 128-82-81 (499) 123-65-95
Бирюлево Западное, Чертаново, Нагорный
ЮЗАО: Академический, Северное и Южное Бутово, Котловка, Черемушки, Обручевский, Коньково, Теплый стан, Ясенево
ЮЗАО
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал (Психоневрологический диспансер №13)
г. Москва, Зюзинская ул., д. 1
(м.Профсоюзная)
(499) 120-05-62 (499) 128-82-81 (499) 123-65-95
Академический, Северное и Южное Бутово, Котловка, Черемушки, Обручевский, Коньково, Теплый стан, Ясенево,
ЮАО: Бирюлево Западное, Чертаново, Нагорный
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал Психоневрологический диспансер №23
г. Москва, Фрунзенская набережная, д. 24
(м.Фрунзенская)
(499) 242-56-88
Гагаринский,
ЦАО: Хамовники, Якиманка, Замоскворечье
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал (Психоневрологический диспансер №1)
г. Москва, Мосфильмовская ул., д. 6
(м.Киевская)
(499) 143-49-14
Ломоносовский (частично),
ЗАО: Раменки, Очаково-Матвеевское, Тропарево-Никулино, Проспект Вернадского
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал Психоневрологический диспансер №2
г. Москва, Смоленская площадь, д. 13/21
(м.Смоленская Филевской линии)
(499) 248-79-35
Ломоносовский (частично),
ЗАО: Дорогомилово, Филевский Парк, Фили-Давыдково, Можайское, Кунцево, Крылатское,
ЦАО: Арбат
ЗАО и НАО
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал (Психоневрологический диспансер №1)
г. Москва, Мосфильмовская ул., д. 6
(м.Киевская)
(499) 143-49-14
Раменки, Очаково-Матвеевское, Тропарево-Никулино, Проспект Вернадского,
ЮЗАО: Ломоносовский (частично)
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал Психоневрологический диспансер №2
г. Москва, Смоленская площадь, д. 13/21
(м.Смоленская Филевской линии)
(499) 248-79-35
Дорогомилово, Филевский Парк, Фили-Давыдково, Можайское, Кунцево, Крылатское,
ЦАО: Арбат,
ЮЗАО: Ломоносовский (частично)
Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева Филиал Психоневрологический диспансер №24
г. Москва, Боровское шоссе, д. 54
(м.Тропарево, Юго-Западная)
(495) 733-52-45
Солнцево, Ново-Переделкино, Внуково и поселений: Внуковское, Мосрентген, Сосенское, Воскресенское, Московское, Филимонковское, Марушкинское, Кокошкино, Новофедоровское, Первомайское, Киевское
СЗАО
Психиатрическая клиническая больница №4 им. П.Б. Ганнушкина Филиал Психоневрологический диспансер №17
г. Москва, ул. Свободы, д. 24/9
(м.Тушинская)
(495) 491-11-25
Куркино, Покровское-Стрешнево, Митино, Северное и Южное Тушино
Психиатрическая клиническая больница №4 им. П.Б. Ганнушкина Филиал Психоневрологический диспансер №3
г. Москва, ул. Циолковского, д. 5
(м.Тушинская)
(495) 491-69-44
Строгино, Хорошево-Мневники, Щукино
САО
Психиатрическая клиническая больница №4 им. П.Б. Ганнушкина Филиал Психоневрологический диспансер №4
г. Москва, Смольная ул., д. 5
(м.Водный стадион)
(495) 452-51-11
Хорошевский, Беговой, Войковский, Сокол, Головинский, Левобережный, Ховрино, Молжаниновский
Психиатрическая клиническая больница №4 им. П.Б. Ганнушкмна Филиал Психоневрологический диспансер №5
г. Москва, ул. Костякова, д. 8/6
(м.Тимирязевская)
(499) 976-15-92 (499) 976-48-67
Аэропорт, Бескудниково, Восточное и Западное Дегунино, Дмитровский, Коптево, Савеловский, Тимирязевский
Зеленоградский АО
Психоневрологический диспансер №22
г. Зеленоград, корпус 1460 (м.Речной вокзал)
(499) 717-01-73
Весь Зеленоградский АО г. Москвы
Получить охотничий билет через госуслуги можно, оформив заявку на сайте единого портала гос. услуг. В заявке надо указать свои паспортные данные и номер телефона.
Для доступа к порталу гос. услуг потребуется код активации, который можно получить в офисах ОАО «Ростелеком». При себе необходимо иметь паспорт и СНИЛС.
Услуга заказа охотничьего билета через портал гос. услуг так же предоставляется бесплатно, как и при личном визите для подачи заявления.
Что нужно указать для того, чтобы заявление о выдаче охотничьего билета было одобрено:
- Правильное официальное название уполномоченного органа, в котором будет выдаваться билет.
- Свои данные (Ф. И. О.).
- Дату рождения.
- Место рождения и проживания (фактического и по прописке).
- Номер телефона, по которому можно связаться с заявителем.
После того как заявление будет отправлено, в течение дня вам перезвонит специалист уполномоченной организации, чтобы договориться о предоставлении ваших документов для последующей выдачи охотничьего билета.
Что может послужить основанием для отказа в выдаче охотничьего билета:
- Неправильно указанные или ложные данные.
- Непредставление документов (копии паспорта и фотографий).
- Если заявление было подано до окончания срока лишения права на охоту – в выдаче охотничьего билета будет отказано.
Что нужно для получения охотничьего билета нового образца?
- Обратиться в уполномоченный орган исполнительной власти (МФЦ или комитет природопользования при администрации вашего города) с заявлением, которое лучше всего подписать заранее и указать, что заявитель ознакомлен с требованиями охотничьего минимума. Образец такого заявления по установленной форме можно скачать в интернете.
- К заявлению приложить копию паспорта и 2 фотографии 2,5×3 см.
- Подписать согласие на персональную обработку данных.
- Ждать в течение 5 рабочих дней результата рассмотрения заявления.
В требованиях охотничьего минимума указано следующее:
- Правила охоты.
- Техника безопасности при ведении охоты.
- Правила безопасности при обращении с оружием.
- Основы биологии диких животных.
- Ознакомиться с понятием класса млекопитающих.
- Ознакомиться с характеристиками отрядов хищных, грызунов, насекомоядных и зайцеобразных.
- Ознакомиться с характеристиками класса птиц и т. д.
ЦАО
НОЧУ дополнительного профессионального образования «Академия подготовки владельцев гражданского оружия»
Москва, Лубянский проезд, д. 27/1, стр.1, под.9
тел. 8-499-258-49-16 пн-пт 9.00-21.00, сб-вс 12.00-17.00
Email: 2584916x@gmail.com
Сайт: http://www.gunacademy.ru
Школа спецподготовки «Витязь»
Москва, Покровский бульвар, д. 4/17, стр. 7
тел. 8-495-916-00-49, 8-495-916-00-66
Email: schoolvityaz@rambler.ru
Сайт: http://www.vityaz-school.ru
НОЧУ дополнительного профессионального образования «Высшая Школа Безопасности»
127051, Москва, Цветной бульвар, дом 11, стр.6, офисы 201, 209
тел. 8 (495) 737-46-46 (многоканальный)
Email: gun@vsbdo.com
Сайт: http://www.vsb-gun.com
Спортивно-Cтрелковый Клуб «ГРИДИНЪ»
Москва, ул. Восточная, д.4, корп.1, Культурный центр «ЗИЛ»
тел. 8-800-555-53-54
Email: info@gridinsport.ru
Сайт: http://www.гридинъ.рф/ssc/
НОУ учебно-методический центр «Альфа-Инкахран»
Москва, ул. Криворожская, д.6 А, стр.3
тел. 8-499-613-17-90
НОЧУ ДО «СПОРТИВНО-СТРЕЛКОВЫЙ КЛУБ ВОО»
Москва, ул. Головачева, стр. 2А, территория Стрелково-стендо
вого комплекса ВОО «Кузьминки».
Учебный центр находится в строении 9.тел. 8-495-358-87-01, 8-916-072-13-38
Сайт: http://www.sskvoo.ru/nochudo/
НОУ «Школа охраны «Интегрированная безопасность»
Москва, ул. Люблинская, д. 151
тел. 8-495-658-85-28, 8-495-346-92-45
НОУ Учебно-спортивный центр ДОСААФ России ЮВАО г.Москвы
Москва, ул. Ташкентская, д. 26, корп. 2 (автошкола ДОСААФ)
тел. 8-495-376-21-31, 8-495-376-43-74
Некоммерческая организация НОУ «Динамо-центр»
Москва, ул. Одесская, д.13 А
тел. 8-495-310-33-15
В этом центре обучение только для частных охранников!
Стрелковый клуб «Патриот»
Москва, Измайловское шоссе, д.71, корп. «ГД» , стр.8 (рядом с гостиницей «Измайлово-Альфа»)
Email: patriot.tir@gmail.com
тел. 8-499-166-58-18, 8-499-166-58-14
НОУ «Учебно-методический центр «Дарьял»
Москва, ул. 1-ая Владимирская, д.22, корп.2
тел. 8-499-306-50-82
НОУ Учебный центр «АЛЬФА-ПРЕСТИЖ»
Москва, ул. Константина Федина, д.5 А
тел. 8-499-164-97-51
НОУ «Школа охраны «Баярд»
Москва, Энтузиастов шоссе, д.26
тел. 8-495-362-34-44, 8-495-362-34-46
Негосударственное образовательное учреждение «Школа охраны и сыска «КОДЕКСЪ»
Москва, ул. Прянишникова, д.14, корп.2
тел. 8-499-976-79-68, 8-499-976-85-06
В этом центре обучение только для частных охранников!
«Центр профессионального обучения»
Москва, ул. Малыгина, д. 1, стр. 2
тел./факс 8-495-474-00-67
НОУ ДПО и ПП «Стража-А» в стрелковом комплексе “Хантер”
Москва, Волоколамское шоссе, д.90, стр.12, 2-ой этаж
(м.Тушинская, последний вагон из центра)
Тел. 8-964-583-71-20, 8-964-588-19-51
Email: nou-straga@yandex.ru
Сайт: http://www.стража-а.рф
НОУ Учебный центр спецподготовки «Телохранитель»
Москва, ул. 3-я Хорошевская, д.7, стр.2
тел. 8-499-197-77-44
НОУ Учебно-консультационный центр «Нукер»
Москва, ул. Поклонная, д.11, стр.1 А
тел. 8-499-148-22-55
Центр безопасности «Святовит»
Московская обл., г.о. Химки, мкрн Новогорск, ул. Заречная, вл.11, д.105
Стрелковый клуб – тел. 8-495-988-66-60 доб. 214
НОУ Стрелковый клуб «Объект»
Московская обл., г. Дзержинский, ул. Энергетиков, д.50
Запись на обучение производится по тел: 8-495-550-54-57, 8-917-502-55-95
ООО «Тир-Спортинг»
Московская обл., Одинцовский район, д. Солманово, территория ЗАО «Спортинг клуб Москва», 31 км Минского шоссе
тел. 8-495-598-82-85
Мытищинская районная общественная организация «Спортивно-стрелковый клуб Калибр»
Московская обл., г. Мытищи, ул. Новослободская, вл. 1., ст. 1
тел. 8-495-582-42-91
Прием граждан осуществляется: пн – пт с 9-00 до 18-00
Суббота (по записи) с 9-00 до 18-00
НОУ ДПО «УЦ «Кобальт»
Московская обл., г. Жуковский, ул. Чкалова, д.12
Email: uckobalt@mail.ru
тел. 8-903-210-98-79, 8-498-484-89-72, 8-498-484-39-78
Негосударственное образовательное частное учреждение дополнительного профессионального образования «Центр стрелковой подготовки «Стрелец»
Московская обл., г. Реутов, ул. Победы, д. 31А
тел. 8-495-545-37-30 (доб.108), 8-929-613-98-99. По понедельникам и средам с 10-00 до 16-00 – не беспокоить!
Email: luberstrel@yandex.ru
НОЧУ ДО «Гесар»
Московская обл., г. Ступино, ул. Акри, вл. 10
тел. 8-496-645-10-11
АНО «НОЦ «Резерв СБ», тир «Снайпер»
Московская обл., г. Сергиев-Посад, ул. Фестивальная, 10а
Справки по телефонам: 8-496-547-05-82, 8-495-995-19-82
НОЧУ ДПО «Школа практический стрельбы «Медведь»Московская обл., г. Талдом, мкрн Юбилейный, д. 1А
Запись на обучение по тел. 8-903-614-40-38
Есть абсолютно новые Pilla Merlin с набором из 3 спортивных линз Pilla BallistX:
25SB (коричневая), 50SR (красная), 75SO (оранжевая). Цена 16,5 тыс. руб.
В среднем за тренировку 200-250 выстрелов необходимо сделать не менее одного раза в неделю. чтобы появились хоть какие-то результаты. В целом реально за год выполнить норматив КМС при старании правильно выстроенном тренировочном процессе.
Записывайтесь к Диме на курс он все расскажет и покажет.
Спасибо! Очень жду!!! Хотя я ее в какой-то момент начал “брать”, но мне кажется что метод не совсем правильный. Я ее догоняю снизу вверх, накрываю стволом (перестаю ее видеть) и стреляю… После чего она в пыль… Что-то мне не нравится в этом…
Мне кажется, что вы стреляете ее в момент перегиба. Только этим можно объяснить то, что закрытая стволом мишень разбивается, т.е она как-бы находится на прямом участке или еще идет чуть вверх. Попробуйте чуть выстрелить быстрее или медленнее и вы должны сразу увидеть. что мажете ее снизу или сверху соотвественно.
Какие преимущества, на ваш взгляд, даёт отстрел на дистанции за 20м? Спасибо.
На мой взгляд разница не принципиальна, главное увидеть центр осыпи. На большем расстоянии погрешность ошибки во вкладке и поводке выше, чем если расстояние до мишени меньше.
Ноги должны стоять так, чтобы удобно было поразить мишень на большей части ее траектории. У вас ведь есть план на выстрел? Перед тем как дать команду “дай”, проведите ружьем по траектории и поймите где удобно, а где нет, в соответствии с этим отрегулируйте положение ног и тела.
В целом и общем, всегда получается так, что носок левой ноги (для правшей) смотрит в зону разбоя мишени.
расскажу о своем снаряжении.
Начну сверху вниз.
- Всегда в машине или в сумке у меня лежит бейсболка т.к иногда солнце светит в глаза и от него необходимо защищаться или дождь заливает очки, которые нельзя снимать
- Очки у меня самые обычные с желтой линзой, если день слишком солнечный стреляю в обычных солнцезащитных
- От наушников отказался в пользу беруш. Обычные пасивные кастомные беруши, заказал на ebay за 2 тыс.р примерно год назад
- Стреляю всегда в жилете. Очень удобно. Одежда не цепляется, всегда есть куда положить патроны и повесить полотенце
- Некоторое время назад приобрел полотенце, очень выручает когда руки потеют или идет дождь.
- При температуре ниже 10ти градусов тепла стреляю всегда в перчатках. Самое главное руки не мерзнут и удобный хват. Обычные кожаные перчатки.
- В весенне-осенний период всегда использую обувь, которая рассчитана на более низкую температуру, чем в данный момент на улице.
- Блин на ботинок, чтобы обувь не портить
При стрельбе в прохладную и холодную погоду всегда одеваю термобелье.
