В среднем за тренировку 200-250 выстрелов необходимо сделать не менее одного раза в неделю. чтобы появились хоть какие-то результаты. В целом реально за год выполнить норматив КМС при старании правильно выстроенном тренировочном процессе.
Записывайтесь к Диме на курс он все расскажет и покажет.
