Уроки стендовой стрельбы: Подготовка в межсезонье

Добрый день.

Как и обещали, мы продолжаем общение с Олегом Николаевичем Кулаковым.

Мы решили сегодня поговорить об очень важной и актуальной теме – Подготовка в межсезонье.

Как планировать систему тренировок на год и как готовиться к конкретным соревнованиям. Нельзя  сказать, что наша беседа – это стройная система к руководству, но используя то, что поведал Олег Николаевичем, можно составить достаточно эффективную систему годового цикла тренировок подготовки к ключевым соревнованиям. Для кого-то это статусные соревнования, как например чемпионаты России, а для кого-то – первые этапы в достижении поставленных целей: 1 разряд, кмс, мастер спорта.

Честно сказать, мы часто спорим, кто есть профессионал, а кто любитель. Наше мнение, что профессионализм начинается не на стенде, а в первую очередь дома и в классе. Отличие в деталях, на первый взгляд незаметных стороннему обывателю, новичку и любителю, но именно они в конечном итоге, играют ту решающую роль, которая позволяет ступить на первую ступень пьедестала.

Подготовка в межсезонье включает в себя не только и не столько отработку технических навыков поражения мишеней – это целый комплекс мероприятий, который включает в себя:

– подготовку тренировочного плана на год, месяц, неделю

– комплекс физических упражнений и функциональный тренинг

– разработка плана питания в подготовительный и соревновательный период

– психологическая подготовка, отработка методов и способов концентрации

– система отдыха и режима стрелка

В сегодняшней передаче мы затронем и такие вопросы, как влияние массажа, бани, тренажерного зала на спортивные результаты стрелка и необходимость данных мероприятий в тренировочном плане.

Конечно, невозможно осветить детально все вопросы в одной передаче, поэтому мы решили создать целый цикл передач по теме – Подготовка в межсезонье. Надеемся, что наши выпуски помогут вам достичь тех результатов, к которым вы стремитесь.

В заключении, хотелось бы еще раз поблагодарить Олега Николаевича, за его ответы, за то, что он делится с нами своими бесценными знаниями.

Приятного вам просмотра!

 

Ильенко Дмитрий

Городецкий Денис


Добавить комментарий